3. 칠성공
(SSEM, Seven-Stars Energy Moving)


칠성공은 한국 기공과 소마틱스(somatics) 원리를 결합한 프로그램입니다. 칠성공 클래스에서는 7개의 기공(음양공, 오기공, 삼태극, 월음공, 일양공, 현공무, 경타공)을 중심으로 다양한 동작들을 배웁니다. 




[7가지 기공]

1. 음양공 : 호흡력을 높이고 에너지를 안정화시키는 기본공. 들숨과 날숨을 조절하고 의식을 하부 에너지센터에 두는 법을 익힌다.

2. 오기공 : 5가지 동작시퀀스로 이루어진 연결 기공. 동작을 하면서 이동하는 원리를 익힌다.

3. 삼태극 : 다리와 손의 움직임을 섬세하게 연계시키며 체간과 팔다리의 연결성을 높인다.

4. 월음공 : 부드러운 움직임으로 에너지가 온몸에 흐르게 한다.

5. 일양공 : 하부 에너지센터를 쓰면서 동작과 호흡을 일치시키며, 다양한 동작을 통해 움직임 가능성을 극대화한다.

6. 경타공 : 경혈 부위를 두드리는 동작을 통해 에너지라인의 흐름을 좋게 한다.

7. 현공무 : 주먹과 발을 강하게 쓰면서 의식, 에너지, 동작이 일치되게 움직인다.